感情はいずれ去っていきます。
感情とのいちばんよい付き合い方は、古いものでも新しいものでも、それをそのまま感じてやることです。
感情は、生きることの一部です。
それに抵抗するのは現実を否定することです。
パニックに陥ったり、むりに何かをしたり、その感情を責めたりせずに、起きるままにしておきましょう。
それで、自分が傷つくことになるのか、逆に楽になるのか、それはわかりません。
人間の自然な反応として、あるがままに受け入れることです。
感じるままにし、できればその原因を探り、必要であればもう少し付き合い、そしてそのあと消え去っていくままこしましょう。